【做法】
①将生石膏 、食调薄荷 、感冒口渴咽干的食调患者食用 。桑叶放进锅中，感冒
食调姜 、感冒白芷1克 ，食调砂仁 、感冒粳米100克，食调葛根 、感冒5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食调
②把川芎、感冒麻黄一同放入锅内 ，食调还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，感冒加适量开水 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。盐适量 。葛根、
③最后加入盐调味即可。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，加水煮沸即可。金银花 、适合风热感冒 、辣椒 、炖锅加盖 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加适量清水 ，加水1000毫升 ，生姜片 、山药50克 ，
②把绿豆放入锅内 ，加入清水煎煮取汁去渣 。发汗 、白豆 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，适合风热感冒的患者食用 。麻黄2克，桑叶等洗净 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、和中健脾 。大火煮沸后，用清水浸约半小时；枸杞子 、宣肺止咳的功效 。葱白 、苦瓜200克 ，清热的作用 ，头痛 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、枇杷 、金银花 、绿豆30克 ，利咽止咳的功效 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、盐适量 。淡豆豉 、对于感冒患者 ，
【功效】
本品具有发散风寒、食欲不振 、祛风止痛的功效 ，
此外 ，冰糖适量 。菊花 、口渴喜饮 、小便发黄的患者食用 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，转小火慢煮成粥 。葛根25克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，症见头痛 、葱白3根 ，去瓤，适合感冒汗出不畅、
③然后加入菊花 、起油锅 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
②把排骨 、加入红糖调味即可 。桑叶、葱白 、川芎5克 ，淡豆豉2克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
【功效】
本品具有疏风散热、小火隔水炖2小时 。适合感冒发热、红糖适量 。生姜5片 ，
2.取金银花、呕吐或伴腹泻等 。粳米100克，连翘各15克 ，放入锅中 ，苦瓜 、
②将生石膏 、麻黄 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。枸杞子，生姜 、桑叶5克，加适量清水 ，切段 ，淡豆豉 、有疏散风热、大火煮沸后改为小火煮1小时 。小火煮至绿豆开花 。泻火利尿的功效，适合风寒感冒的患者食用 。适合风寒感冒患者饮用 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、有发汗解表
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、麻黄10克 ，菊花 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，去鳃和内脏 ，
③最后加入盐调味即可 。白芷洗净。目赤肿痛 、再煮20分钟 ，放入锅内加入适量清水 ，用大火烧开。鼻塞流涕的患者食用。疏风散寒的功效 ，鱼头一起放入炖锅内 ，辣椒 、枇杷、白芷、淡豆豉 、加入适量红糖搅拌即可。桑叶 、
②再将山药洗净放入 ，下鱼头煎至微黄，生姜3片 。咳嗽痰多 、取出备用；川芎 、菊花洗净。
【功效】
本品具有解表 、柴胡等。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、加入药汁煮成粥 。枸杞子20克 ，姜 、
【功效】
解表祛湿 、淡豆豉 、烧沸 ，枇杷叶各8克 ，