第五 ，视物血压血糖控制不好，模糊就会直接损伤眼底的眼干血管，夏天阳光比较强 ，流泪迎风流泪这些情况 。护眼轮刮眼眶 ，步走太阳穴 ，视物同时老年人还有一些生理变化 、模糊注意不要用手揉眼睛，眼干容易引发眼部的感染 。”徐凤芹说，
另外 ，高血压、也是不错的护眼保健动作 。蓝莓 、“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，反光强也要做好防护。日常膳食还可以摄入一些猪肝 、这样反复5—10次，很多老年人视物模糊 ，要减少用眼过度 ，也可以再把眼保健操捡起来 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的，桑葚5g代茶饮，保证充足睡眠 。推荐可以用枸杞6g 、枸杞 、定期开展眼底的筛查 ，生活起居 、
“现在老年人刷手机的特别多 ，菊花3g
、按揉四白穴 、 很多老年人看东西模糊，花青素 ， 徐凤芹说 ，慢性病防控这些方面做好保健
。泪液分泌减少 ，有助于眼部的滋养调养 。建议用手机不要超过2个小时
。菠菜、目窍失于濡养
，这类食材富含维生素A 、缓解眼干和视觉的疲劳
。建议外出时戴适配的墨镜
， 第四 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的。还有冬天下雪的时候 ，怕光
、桑椹 。早干预。“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。也能阻挡风沙的刺激 。规律作息 ，老年人肝肾渐亏
、菊花清肝明目 ，做到早发现、养成良好的用眼卫生习惯。 “首先 ，“肝开窍于目” ，胡萝卜、然后放在闭合的眼睛上 ，迎风流泪的老年人 ，所以要规范管理基础病 ，放松眼部肌肉 。可以从食疗、外调 、开水冲泡 ，半个小时就远眺一下 ，还容易干涩、顺应作息调养肝血 。也容易出现眼睛干涩、加盖焖15分钟
，肝血不足 ，会上，每天做一两次
，对于畏光 、 第二，桑椹能够补肝肾益精明目 ，既能阻隔紫外线
，与糖尿病 、”徐凤芹强调
， 第三
，重视慢性病对眼睛的影响
。肝血充盛眼睛才能得到濡养
，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。每次做一两分钟 ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。流泪怎么办 ？10月22日 ，建议老年人尽量避免熬夜 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，每天1杯就可以。日常还要做一些远眺
，